El deporte y los niños

Hace tiempo escribí sobre la realización de actividades deportivas con nuestros hijos. Hoy retomo el tema añadiendo más información, que espero que sea de vuestro interés.

El deporte no sólo es una actividad con la que podemos compartir el tiempo con nuestros hijos y fortalecer los lazos de unión con ellos. Es una actividad que les ayuda a desarrollarse física y socialmente. A la hora de elegir el deporte, debemos de tener en cuenta varios aspectos como es la edad del niño, sus características, o necesidades.

¿Quién debe elegir la actividad? La decisión se debe tomar conjuntamente teniendo claro los aspectos anteriormente mencionados. Si obligamos a nuestros hijos a realizar un deporte que no quieren la consecuencia puede ser nefasta, y si aceptamos sin criterio la elección que hagan nuestros hijos, el resultado también puede ser negativo; por tanto hay que establecer un término medio en el que ambas partes estén de acuerdo.

Algunas recomendaciones a la hora de elegir el deporte adecuado pueden ser:

* Para niños de entre 3 y 5 años, debemos plantearnos consultar primero a su pediatra, ya que aunque para nosotros nuestros hijos se encuentren bien de salud, puede haber en algunos casos problemas respiratorios o físicos que impidan realizar determinadas actividades. En esta edad muchos pediatras recomiendan la natación como el deporte más adecuado. En él se trabaja la coordinación, resistencia, disciplina...

*Para niños de 5 a 7 años, se recomienda que combinen deportes individuales. De esta forma desarrollarán capacidades y habilidades concretas en el deporte individual, pero además ampliarán horizontes con el deporte colectivo, sobre todo en cuando a habilidades sociales se refiere. Es el momento en el que nuestros niños deben apuntarse a deportes como el fútbol, baloncesto...

* A partir de los 8 años, la cuestión deportiva amplía las posibilidades, ya que lo que antes era un juego o diversión puede convertirse en competición. Es decir, en este momento es cuando existe la opción de continuar realizando deporte por ocio y diversión y existe también la posibilidad de formar parte de una agrupación deportiva en la que se compita con otros clubs o asociaciones. Esto significa dedicar un mayor número de horas al deporte, un mayor sacrificio por parte tanto de padres como de los hijos.

Sea cual sea el deporte elegido, es recomendable consultar con el pediatra o incluso con el profesor del colegio antes de comenzar a desarrollarlo, ya que cada niño tiene características muy concretas y nadie mejor que ellos para darnos pautas e ideas.

El deporte de nuestros hijos... ¡¡ a practicar !!!

Aunque nosotros, futuros padres adoptivos, no practiquemos deportes, tenemos que tener muy claro que éste es uno de los elementos fundamentales en el desarrollo de nuestros hijos: les ayuda a desarrollarse tanto física como mentalmente, evita el sedentarismo... Y es algo que tiene que estar presente en su día a día. Gracias a él podrán desarrollar su psicomotricidad y además favorecerá sus habilidades sociales, poder relacionarse con otros niños, aprender a trabajar en equipo, seguir unas normas o reglas que son la base del juego, y valorarán su propio esfuerzo personal y las ventajas del mismo.

No sólo deben practicarlo en el colegio. Cualquier momento es bueno para hacerlo y ahí debemos estar nosotros, dispuestos a compartir ese momento, esa vivencia. Además contribuirá a fortalecer el vínculo que nos une a ellos. El paseo de ir a hacer la compra, escenificar canciones, bailes, solicitar su ayuda en el jardín, o cuando hay que sacar la compra del coche pueden ser algunos ejemplos de esos primeros inicios.

 

A medida que el niño crezca su interés por realizar un tipo concreto de deporte irá en aumento. Esta decisión podrá estar influida muchas veces por los medios de comunicación, por lo que ha visto en el patio del colegio, por lo que ha decidido otro compañero, pero en cualquier caso la decisión debería tomarla el niño.

Evidentemente nosotros les podemos orientar. No sería lógico que un niño de 5 años quisiera tener como deporte preferido el parapente, escalada, puenting o descenso por barrancos. Cada edad tiene sus deportes, y además hay que tener en cuenta las propias capacidades y habilidades de nuestros hijos.

El deporte puede contribuir a la concentración, a la relación, etc, por ello es indispensable pensar también en las características concretas de nuestro hijo y no dejarnos llevar únicamente por las características del grupo de edad al que pertenece nuestro hijo (por ejemplo el rango de edad).

Otro aspecto importante es la competitividad en el deporte sobre todo en edades tempranas. No se debería ejercer presión en este aspecto, hay que priorizar la diversión en todo momento. Fomentar el entretenimiento, el placer, el gusto por el juego y el deporte debe de ser una de nuestras metas y además debemos contribuir a la motivación hacia ello; deberemos animarlos y estimularlos cuando las cosas o los resultados no salgan como se espera y no criticarlos porque no han salido como nosotros hubiéramos querido.

El deporte además es uno de los aspectos más importantes en la formación de la personalidad de nuestros hijos, les permitirá aprender a manejar logros y fracasos y a entender el valor de la práctica y la preparación para mejorar el rendimiento así como entender el concepto de justo e injusto, a aceptar la autoridad adulta y la autodisciplina.

Para ellos nosotros seremos un referente directo, un modelo a seguir, así que es un aspecto que debemos de cuidar mucho. Nuestros hijos tenderán a imitarnos, así que debemos ponernos las pilas y actuar en consecuencia.

Ya sabéis lo que nos espera, así que ir empezando a practicar deportes !!!